کفش ورزشی زنانه

کفش ورزشی زنانه

گاهی خرید یک جفت کفش ورزشی زنانه می‌تواند به‌تنهایی انگیزه‌ای برای شروع ورزش باشد. از طرفی خرید کفش ورزشی استاندارد می‌تواند بزرگ‌ترین لطفی باشد که در حق مفاصل و عضله‌های پاهایتان می‌کنید. فروشگاه آنلاین پای یک مجموعه‌ای از انواع و اقسام کفش‌های اسپرت و ورزشی زنانه را فراهم کرده تا هر سلیقه و نیازی را پوشش دهد. کافی است از این مجموعه دیدن کرده و انتخاب خود را با چند کلیک نهایی کنید.

نکاتی برای خرید کفش ورزشی زنانه

یک کفش ورزشی یا اسپرت می‌تواند همراه همیشگی‌تان باشد. به شرط این که آنها را نه فقط به خاطر ظاهری که دارند، بلکه به دلیل ویژگی‌هایشان و فکرشده انتخاب کنید.

زمان مناسب اندازه‌گیری پا

اولین کاری که برای خرید کفش از فروشگاه آنلاین پای یک باید انجام دهید، اندازه گرفتن پا است. اما نکته مهم، زمان اندازه‌گیری پا است. برای این که از راحت بودن کفش خود مطمئن باشید، اندازه‌گیری را از صبح به بعد از ظهر یا عصر موکول کنید. با فعالیتی که از صبح تا عصر داریم، پاها کمی بزرگ‌تر خواهند شد.

دقت به اندازه ناخن‌های پا

بسیاری از بانوان به بلند کردن ناخن‌های پا عادت دارند. در مقابل، عده‌ای همیشه ناخن‌های خود را کوتاه نگه می‌دارند. اما ارتباط این موضوع به خرید کفش چیست؟ وقتی می‌خواهید پای خود را اندازه بگیرید، ناخن‌ها باید همان اندازه‌ای را داشته باشند که اغلب اوقات دارند.

ضمن این که اگر همیشه ناخن‌‎هایتان بلند است، اندازه ناخن‌ها را هم جزو اندازه پا حساب کنید. یعنی مداد را جلوی ناخن‌ها و به صورت عمود روی کاغذ قرار دهید و اندازه بزنید.

انتخاب کفشی با وزن مناسب

انواع کفش ورزشی زنانه وزن‌های مختلفی دارند. اما معمولاً بهتر است کفش‌های سبُک‌تر را انتخاب کنید. کفش‌های سبک باعث می‌شوند موقع راه رفتن، دویدن یا حتی ایستادن، فشار کمتری به پاها وارد شود.

انتخاب زیره مناسب

شاید برایتان جالب باشد که بدانید رنگ زیره و نوع ورزشی که قرار است انجام دهید بسیار به هم مرتبط هستند. چطور؟ زیره‌هایی که مشکی هستند، اغلب از لاستیک کربن ساخته شده‌اند. این زیره‌ها بادوام، سنگین و قابل اتکا هستند. پس زیره مشکی برای دویدن روی سطوح سختی مثل آسفالت ایدئال است.

در مقابل، زیره سفید معمولاً از لاستیک دمیده‌شده تولید می‌شود. زیره سفید نرم‌تر و سبک‌تر است و چگالی کمتری دارد. چنین زیره‌ای برای دویدن روی تردمیل، چمن و زمین خاکی مناسب است.

متکی نبود به توصیه دیگران

اگر از دیگران شنیده‌اید که یک مدل کفش ورزشی بسیار راحت است، چندان به این توصیه متکی نباشید! چرا؟ چون تعریف افراد از راحتی متفاوت است. از طرفی شکل پاها نیز با یکدیگر فرق می‌کنند. شاید دوست شما با کفش ورزشی لژدار بسیار راحت باشد. اما همین کفش به پای شما آسیب بزند.

البته نوع ورزشی هم که قرار است انجام دهید، در انتخاب شکل کفش کاملاً تعیین‌کننده است. پس بیشتر از این که به توصیه دیگران گوش دهید، به تجربه خود متکی باشید.

انواع کفش ورزشی زنانه

شاید در نگاه اول بین انتخاب‌های گسترده‌ای که دارید سردرگم شوید. اما اگر بتوانید گزینه‌هایتان را دسته‌بندی کنید، انتخاب‌های محدودتر و البته دقیق‌تری خواهید داشت. پیشنهاد می‌کنیم که نگاهی به دسته‌بندی‌های زیر بیندازید تا به یک چشم‌‎انداز کلی نسبت به انواع کفش اسپرت داشته برسید.

کفش مخصوص دویدن

این کفش‌ها درست برای حرکت راحت‌تر به سمت جلو طراحی شده‌اند. در عین حال از پنجه و پاشنه هم محافظت می‌کنند. زیره آنها نیز نسبتاً ضخیم‌تر و البته سفت‌تر است.

کفش مخصوص راه رفتن

این کفش‌ها ضربه‌های ناشی از راه رفتن را کم کرده و عضلات را آرام نگه می‌دارند. زیره آنها معمولاً انحنای بیشتری دارد و به انتقال وزن از پاشنه به نوک پا کمک می‌کند.

کفش اسپرت مینیمال

این دسته شامل همان کفش‌هایی است که می‌توانید برای فعالیت روزمره خود به پا کنید. مشخصه ویژه این کفش‌ها وزن کم و انعطاف‌ بالای آنها است. توصیه می‌کنیم که از این کفش‌ها برای دویدن استفاده نکنید. چون به خصوص اگر اضافه‌وزن داشته باشید، ممکن است دچار درد و آسیب شوید.

کفش مخصوص تنیس

این نوع کفش ورزشی زنانه هم از بیرون و هم از داخل پا حمایت می‌کند تا آمادگی حرکات سریع تنیس‌بازان را داشته باشد. زیره این کفش‌ها انعطاف‌ بالایی دارد. کف کفش‌های تنیس باید شیارها و فرورفتگی‌هایی داشته باشد که پا را روی زمین تنیس محکم کند. یادتان باشد که برای بازی روی زمین‌های نرم کفشی با کفی نرم و برای بازی روی زمین هارد کورت کفشی با زیره سخت تهیه کنید.

کفش مخصوص بسکتبال

در این دسته، کفش‌هایی با کفی ضخیم و سخت را داریم که موقع بالا و پایین پریدن پایداری بیشتری دارند. ساق این کفش‌ها معمولاً کمی بلند است تا موقع پرش از مچ پا پشتیبانی کنند.

تفاوت بین کفش مخصوص دویدن و پیاده‎‌روی چیست؟

بله، کفش‌های دویدن و پیاده‌روی یکسان نیستند. شاید تصمیم داشته باشید که یک کفش ورزشی زنانه را برای هر دو هدف تهیه کنید. اما باید بدانید که بدن شما به این دو ورزش واکنش‌های متفاوتی نشان می‌دهد. پس کفش‌ مخصوص هر یک از آنها هم باید دقیقاً متناسب با همان ورزش باشد.

کفش‌های مخصوص دویدن معمولاً وزن کمتری دارند. اما قسمت بالشتک آنها که پاشنه و پنجه پا را پوشش می‌دهد، پرتر و سنگین‌تر است. دویدن انرژی زیادی را می‌طلبد. به همین خاطر نیز بدن بیشتر داغ‌ می‌شود. در همین راستا رویه بیشتر کفش‌های مخصوص دویدن توری است تا هوا داخل کفش جریان داشته باشد. البته این تور به سبک‌‎سازی کفش هم کمک می‌کند.

کفش‌های مخصوص پیاده‌روی به سبک بودن و جریان داشتن هوا نیاز ندارند. در عوض باید بتوانند قسمت قوس کف پا را به خوبی پر کنند. حالا هر چه قوس کف پای شما بیشتر باشد، این ویژگی هم مهم‌تر می‌شود.

باید اشاره کنیم که کفی این نوع کفش‌ها به نسبت انواع مخصوص دویدن، انعطاف‌پذیرتر است. از طرف دیگر معمولاً ارتفاع زیره کفش‌های دویدن بیشتر است تا بتواند بستر نرم‌تری را برای دویدن ایجاد کند. این در حالی است که راه رفتن با چنین کفشی حتی ممکن است باعث زمین خوردن بشود. پس اگر ورزش مورد نظرتان پیاده‌روی است، توصیه ما انتخاب کفش‌هایی است که لژ یا زیره کوتاه‌تری دارند.

نکته دیگری که در مورد زیره یا پاشنه این دو نوع کفش ورزشی زنانه وجود دارد، شیب آنها است. کفش مخصوص پیاده‌روی نسبتاً شیب بیشتری دارد و اریب‌تر است.

هر دو نوع کفش‌های پیاده‌روی و دویدن را می‌توانید از فروشگاه تخصصی آنلاین پای یک تهیه کنید.